비타민츄어블

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작성자맷지 조회 1회 작성일 2020-09-21 20:11:31 댓글 0

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'비타민C 많이 먹을수록 좋다?' 현직 의사 쌤이 알려주는 영양제 오해와 진실/ 스브스뉴스

영양제 안 먹는 사람이 없는 요즘.
남들이 다 먹으니 왠지 나도 먹어야 할 것 같은데… 무엇을 어떻게 먹어야 할까요?
'다양한 영양제, 한꺼번에 섭취해도 괜찮다?' '임산부는 영양제를 먹으면 안 된다?' '비타민C는 많이 먹을수록 좋다?'
알쏭달쏭한 영양제에 대한 모든 궁금증, 스브스뉴스가 알려드립니다!

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MY H : 좋다는거 아무것도 안먹고
술 , 담배 안하면 그게 더 효과가 좋아요~
사회생활 하느라 안할수없다면 그럼 양을 줄여야해요~
그리고 밥잘먹고 반찬 골고루 먹고
단. 과식은 피하세요.
추가적으로 운동을 규칙적으로 해준다면 최고~
보약이나 영양제 그리고 보양식으로만 건강을 챙긴다고해서 바로 건강이 좋아지지는 않아요. 보조 역할을 되지만 영양도 너무 과하면 체해요.
Tom Sawyer : 의사들이 술 제일 많이 먹고 담배도 제일 많이 핌 ㅋㅋㅋㅋ
윤구아나 : 비타민c 하루에 20알씩 먹고 있습니다. 먹은지 1년여 가량 됐습니다. 감히 말하길 환절기에 무조건 감기걸리던 제가 감기를 절대 안걸리고, 무엇보다 직장 내 스트레스를 원래보다 현격히 덜 느끼게 됩니다. 건강이나 뭐 여러가지 이유가 있지만 전 스트레스를 덜 느끼는 것에 대해 큰 만족감을 느낍니다.
송현섭 : 종합비타민은 안좋은건가요
몰라괜찮아 : 항산화제는 암세포를 증식시킵니다. 조심하세여
SSin SSin. : 영양가 없는 영양제 소개네요.. 좀 깊이있는 영상을 부탁드립니다
Secret Disclosure TOP : 외계인 이미지로 얼굴가린 분 찾았다.
김성태 : 개소리하시네 비타민c 많이먹었는데 입술터져서 피 찰찰나오드만
카명 : 참웃긴게 뭐냐하면 전 인류중 비타민씨 메가도스 하는 사람들이 몆%나 될까요? 그의 대부분 사람들이 메가도스를 하지않아도 아무른 탈없이 다들 오래살고있습니다 객관적인 임상실험결과가 전세계에 나와있습니다 우리눈으로 똑똑히보고 있잔아요 메가도스 야기하는 사람들 보면 이게 만병통치약처럼 야기하는데 그냥웃고갑니다 ㅋㅋ 뭐든 적당히 드시는게 최고입니다
궁예 : 비타민씨 먹고 신장결석 생김 ㅜ 안머거

비타민D에 관한 약사의 2가지 조언

비타민D 부작용 주의? 비타민d는 얼마나 먹어야할까?
리틀약사의 비타민D 복용 가이드!

00:10 비타민d 효능
00:35 몸에 좋은 비타민D! 그런데???
01:17 비타민D 우려스럽다
01:31 하지만!
02:09 리틀약사의 비타민D 효율 올리는 법
04:49 리틀약사의 바람

먹는 것이 곧 나를 만든다!
본인에게 알맞은 비타민d 섭취를 통해 건강한 나를 만들어보아요!

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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
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본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#비타민D #비타민d영양제 #비타민D부작용
조민주 : 그냥 햋볕만 쬐도 안되나요?
갓블레스 : 영상 잘 봤습니다.
비타민D와 같이 복용하면 안되는 약물로 이뇨제가 있는데 텀을 두고 (아침에 비타민D, 저녁에 이뇨제) 복용을해도 문제가 되는지요?
Minsu Gu : 이거보고 5000iu로 정했다!
릴리리아 : 마그네슘 먹으니까 잠이 잘 쏟아지더라고요
snake white : 유튭 의사분들중에 설명을 진짜 제일 잘하시네요!^^
snake white : 그리고 비타민 k2 -mk4는 별 효과 없다해서 구입해놓고 먹지도 않고 mk7으로 다시 구입해서 먹고 잇습니다.
snake white : 비티민디를 2000iu먹었는데..약사가 1캡슐 5000iu짜리 먹어도 괜찮다고 자꾸 권해서 ㅠㅠ
비타민디 5000iu에 비타민k2-mk7 100mcg,마그네슘250mg 복용중입니다.
비타민디 줄일까요?
저는 심장판막 한군데에 칼슘이 끼어있다고 해요~
갑상선 수술후 병원처방으로 칼슘제를 하루 4알씩 거의 7년을 복용하다 3년전부터는 칼슘을 제 임의로 끊어버렸습니다.
비타민디용량과.마그네슘,비타민k2 복용 용량을 알려주시면 감사하겟습니다.
snake white : 앗~ 그렇군요.구독~ 좋아요
Sanghwa Lee : 딕션이 좋으셔서 듣기 편하고 화면이용이 적당해서 보기 좋았습니다.
좋아요 구독 신청하고 갑니다.
알람뜨면 또 찾아오리다. '^'
냐하부기 : D3 1000IU짜리 먹고있는데 이정도면 적정양인가요?
그리고 마그네슘도 꼭 같이먹어야하나여

[6편] 비타민D 하루권장량과 복용시간·복용법·부작용까지!

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^


비타민D 시리즈를 진행하고 있는데요.
오늘은 비타민D 하루 권장량과 복용법·복용시간에 대해서
알아보겠습니다.
또 부작용은 없는지도 살펴보겠습니다.
마지막으로 비타민D의 약물상호작용이 있다고 하는데
어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

*컨텐츠 순서
1.다양한 제품이 있던데 어느 정도를 먹어야 할까? (00:38)
비타민D의 권장량을 알려주마!
2.미국 내분비 학회가 발표한 비타민D 하루권장량 (01:38)
3.리틀약사가 추천하는 비타민D 하루권장량 (03:01)
4.비타민D는 지용성인데, 부작용이 걱정돼요! (04:19)
5.비타민D, 어느 정도 먹어야 올라가는 걸까? (05:17)
6.비타민D 높으면 일찍 죽는다는데? (06:08)
7.비타민D 먹는 시간·복용법에 대해 알아보자 (08:33)
8.비타민D 복용빈도와 효율성(하루/1주/한달 1회) (09:06)
9.비타민D를 고갈시키는 약들이 있다고? (10:13)

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이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️

안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ

현재 알 수 없는 원인으로

‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.

유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나

댓글복구가 어렵다고 하네요.

지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...

정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ

부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
남석현 : 난 단위 용량 뜻을 모르겠다 ㅡㅡ 내가 먹는 마그네슘 식품 알약은 마그네슘 150mg. 아연6mg.칼슘300mg,비타민D10 ug 함유량 들어있는거 섭취하고 있는데 ug는 뭐고 ng IU단위를 구체적으로 잘 몰라서 궁금합니다만....
옹아리 : 비타민D 과 비타민D3 뭐가다른가요?
snake white : 유튭 의사분들중에 설명을 진짜 제일 잘하시네요!^^
snake white : 왜 제 댓글이 없어졌나요?
긴 질문댓글 없어졌네? ㅠㅠ
snake white : 으아~~ 빈속에 잠자기전에 먹었는데...ㅠㅠ
오약TV [약 제대로알기] : 역시 비타민D는 한국인이 가장 부족한 영양소 중 하나인것 같습니다!
김보민 : 유익한 정보 감사해요~^^
윰니 : 안녕하세요 약사님! 현재 200IU 포함된 종합 비타민을 먹고 있는데 2000IU의 비타민D 제를 같이 매일 복용해도 괜찮을까요? ㅜㅜ
SM Y : 종합비타민과 비타민d3를 따로 챙겨먹고 싶은데, 종합비타민에는 2000iu- 50mcg, 비타민d3에는 5000iu -125mg 로 표시가 되어있는데요. 60대 여성이 복용을 해도 좋을지 궁금합니다. 표시 단위가 어떤건지, 중복복용시 어떻게 측정을 해야할지 잘 모르겠네요.

... 

#비타민츄어블

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