불면증에 좋은 음식

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작성자한번해병 조회 16회 작성일 2020-09-19 23:32:34 댓글 0

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갱년기 불면증에 수면제보다 좋은, 불면증 치료에 도움되는 음식 [여자인한의원]

위 영상 배경음악이 시끄럽다고 하신분들이 많아 재 업로드 되었습니다.
아래 링크로 편하게 보세요.



갱년기 증상중에 가장 대표적인 갱년기 불면증
갱년기 불면증이 올 때 수면제를 드시는 분들이 많습니다.
불면증에 수면제 과연 괜찮을까요?



#여자인한의원 카카오톡 상담
https://pf.kakao.com/_XexiRM

여자인한의원 홈페이지
http://www.yjain.co.kr/

#갱년기불면증수면제 #갱년기불면증치료
이랑 : 배경음악이시끄러워걍나갑니다집중이안됩니다
Susan Lee : 음악이 너무너무 시끄러워 본내용을 못듣는...일이 벌어지는군요...
서유경다육사랑 : 저는불면증으로오년동안수면제를먹은사람입니다산조인이수면에좋타해서차로끓여서물을마셧는데선생님의말씀대로볶아서차로먹으면더효과가좋나요?답주시면감사하겟어요그리고선생님의몇가지수면에도움되는방법을써보려고합니다도움이되려고구독과알람설정햇어요
김미애 : 배경음악 넘시끄러서 귀가아파요!!
소미정 : 작년말부터 생리가 중단되면서 상상도 못했던 갱년기 불면증이 2주전부터 지속되고 있어 당황스럽고 힘들어하고 있는 1인입니다 강의 들으면서 빨리 치료해야겠다 싶네요 좋은강의 많은 도움이 되었습니다^^
도도 : 불면증에 관한 영상 중 최고입니다~
52세갱년기불면증으로서카딘12주복용후석류칡즙등보조식품먹고꿀잠잤는데3개월이후부터3~4일연이어새벽을맞이하고있습니다호르몬제를 처방받아야하는생각을하고있습니다선생님의 소중한 조언 기다리겠습니다~^^
금반지 : 배경음악 정신없어요ㅠㅠ
수수리 : 갱년불면증치료는어느벼원으로가나요?
Soon Ae Woo : 들어봤던 내용중 최고입니다~
복식호흡해봤는데 정말 효과있어요 심신이 안정되서 잠잘오는것같아요~~
대추고 만들어 놓은것있는데 매일마셔야겠어요~
송경숙 : 효과전혀없어요

불면증엔 "이것" 보다 좋은 게 없죠! "이것"하나면 불면증이 싹~!

안녕하세요! "건강뉴스"의 한쌤입니다. ^^
겪어보지 않은 사람은 그 고통을 모르는 "불면증"은 생각보다 많은 분들이 겪고 계십니다.
불면증을 완화하고 개선에 도움을 주는 좋은 음식 7가지를 소개해드립니다. 영상보시고 많은 도움이 되셨으면 합니다.
그러면 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 바로 확인해보시기 바랍니다.














BGM
Track: Julius Dreisig \u0026 Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

As Leaves Fall - Ikson
Music by Ikson Soundcloud : https://soundcloud.com/ikson
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B33EPM
Light - Vlad Gluschenko
Soundcloud : https://soundcloud.com/vgl9
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F6MS
Paradise - Ikson
Soundcloud : https://soundcloud.com/ikson
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F2CW
Dreams by Joakim Karud

NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Track: Jim Yosef - Speed [NCS Release]
템플릿

건강뉴스 : 여러분! 안녕하세요! 건강뉴스의 한쌤입니다. ^^
모든 음식은 개인의 체질과 건강상태에 따라 몸에 주는 영향이 조금씩 다르다고 합니다.
이 영상은 일반적인 정보이며 의학적 소견은 아닙니다.
특별한 부작용이 있다면 전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.
그러니 영상 참고하셔서 본인체질에 맞는 음식을 찾아 항상 건강하시길 바랍니다.
오늘하루도 건강하고 행복한 하루 보내세요!
전헤라 : 참치도 불면증에 엄청좋아요
qdd lee : 잠들기전 복분자술 반컵 마시면 꿀잠 잡니다
ᄋ선인장 : 좋은정보 감사합니다
김정은 : 좋은정보 감사합니다
김정은 : 좋은정보 잘 들었어요.감사합니다
esther lee : 20년 불면증 환자에요. 정말 감사합니다. 한쌤님 전 처음뵜는데 정말 멋쟁이네요.
Kyonghee Kang : 일주일에 두세번은 불면증으로 고생하는데 잘 챙겨먹어야겠네요 감사합니다
무연 : 체리.호두.양파.바나.상추.키위.아보카도
정보감사합니다.
권춘란 : 감사합니다~^^

불면증에 좋은 대추, 이런 분들이 드셔야 효과가 좋습니다.

불면증에 대추 드시는 분들 많으시죠? 그런데 효과가 좋은 분들은 따로 있습니다. 어떤 분들에게 진짜로 도움이 되는지 설명드립니다.

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안녕하세요, 한의학박사 허정원입니다.
불면증, 과다수면, 기면증 등
수면장애를 치료하고 있습니다.

문의 02-525-3254
자미원한의원 http://www.zamione.com/
블로그 https://blog.naver.com/drzamione
카카오톡 상담 https://pf.kakao.com/_xjeBbC
천인자 : 당뇨가 있는사람 한테는 대추가 먹어도 대는지요?
shon Kim : 안녕하세요. 선생님. 저에게 정말 좋은 영상이에요. 좋아요구독했어요 ㅎㅎ 요새 불면증에 위장장애, 피부 트러블까지 생겼어요. 말씀하신대로 예민한 성격으로 인해 스트레스가 쌓인 것 같아요. 제 몸이 찬성질이라고 들었는데 대추생각차를 식수로 마실까 하는데 괜찮을까요 ??
권춘란 : 공감이갑니다.
저도초저녁두세시간
자고 반드시깹니다.
그리고는아침까지뒤척이다보면 날이샙니다.
잠잘잘수있는 방법은
없을까요?
문소정 : 정신적인 스트레스로 한의원에서 심장과 간에 열이 있다고 한약과 침치료중인데
대추를 차 처럼 같이 먹어도 될까요?
한약 복용중인데도 12시에 자면
4시간자고 이후로 잠이 안오고 신경이 예민해저 있는 상태입니다
도도 : 대추10알과 물 1.8L 끓여서 먹고있는데 일주일 잘 잤습니다 낮잠도 잠시 잘수있어 행복했습니다
하루 섭취량에 대해 알려주심 감사하겠습니다~^^
김명화 : 감사합니다
박주영 : 방송보고 대추차끓이고 잇습니다.
생강도 좋다하니 같이먹어볼게요.
불면증이잇고 요즘소화도 잘안되는거같구 손발차거든요.
감사합니다^^
한미숙 : 완전 저랑 똑같네요. 저인줄... 대추차 수시로 마셔 보겠습니다. 감사합니다.
04 10 : 와!!모든말씀이 저를두고하신것같아요 요즘외손자를본다고 몹시힘들었고 체력이바닥이난듯 걷기도힘들더라구요
뜻하지않게 스트레스를받을일이생겼었고 무의도를갔는데 무지심한바람으로 춥고 심한바람으로 몸을 움추렸더니 다음날 어깨와 등이일주일이지난지금까지아프거든요
민연자 : 좋아요

... 

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