서양음식에관한사소한비밀

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작성자정대박 조회 21회 작성일 2020-09-21 11:22:10 댓글 0

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EBS 다큐프라임 - 아이의 밥상 제1부 편식의 비밀

아이의 밥상 1부- 편식의 비밀
2010-02-15

EBS, EBS 다큐프라임, Docuprime

채소를 보면 기겁을 하면서도 우리 아이들은 왜 피자나 과자를 맛보면 그 유혹에 빠져 드는걸까? 혹시 어른들이 모르는 아이들만의 비밀이 있는 건 아닐까? 아이들의 편식에 대해서 알아보자

인문, 문화, 과학, 자연, 건강, 육아 등에 관한 EBS 교육기획 다큐멘터리입니다. 생활과 밀접한 실용적인 다큐, 새로운 시각을 가진 신선한 다큐, 이야기가 있는 재미있는 다큐를 표방하며 08년부터 지금까지 아이의 사생활, 한반도의 공룡 등 매주 다양한 다큐멘터리를 선보이고 있습니다.

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Andrea : 부모가 갑으로 자식을 을로 대하면 안된다.가르치려고만 들고 윽박지르고 혼내고 비난하는 식으로 부모의 자존감 높이려 자녀이용하지말고 안먹으면 왜안먹는지 파악하고 먹고싶게 만들어야지
Jim 00 : 난 밥투정하면 맞았다. 그러니 과자, 단거 사달라는 말도 못꺼냈지. 성인이되니 부모님께 정말 감사하게됐다. 이정도 건강한 입맛을 가지게 해주셔서
Dubt Lee : 아이의 사생활시즌2와 마더쇼크도 올려주세요
홍권정 : 6년동안 한번도 안먹은거 먹으면 우리가 뱀이나 도마뱀 처음 먹는거랑 비슷한거임
박경관 : 어른들도 편식하는데 애들이라고 안해겠어요..
각성한*카마도*네즈코 : 아니...기가 온클때문에 왔는데 이거 때문에 자꾸 추천에 이런거 뜬다.......
안녕하세요 엔시티 새멤버입니다 : 난 진짜 저만할때 김치겁나먹고 밥도 안남기고 꿀떡꿀떡먹어서 맨날 친구엄마가 친구한테 막 비교햇는데 ㅋㅋㅋ자녀가밥안먹으면 진짜 스트레스일듯 ㅠㅠ저는 할머니가해주시는 밥 그냥 다잘먹엇음
김나래 : 임태섭(김나래 아들):먼저 단호박 먹는 연습 부터 해야겠어요
그냥업로더 : 동빈이 부모님은 진짜 동빈이한테 어마어마한 유산을 남겨줬네 어렸을때 식습관을 제대로 만들어주셔서
Артём BLADER : Лкартпп

음식에 관한 18가지 속설 잘못 알려진 건강한 식습관

사람들이 살을 뺀다는 얘기를 하면 건강한 음식을 먹어야겠다라는 생각이 들게 되죠. 하지만 건강하게 먹는 다는 게 무슨 뜻일까요? 일단 사람들이 건강하게 먹는 다는 말을 들으면 대부분의 사람들은 글루텐 금지, 탄수화물 금지, 6시 이후절대 금식 등을 떠올리죠. 하지만 작은 비밀하나 알려드릴께요.- 이 모든 것들은 속설에 불과하다는 것을요….


타임스탬프:

유기농 식품은 건강에 좋다? 0:27

과일일 매일 일정량 먹어야 한다? 0:52

단 음식을 먹는 건 건강에 좋지 않다? 1:28

설탕은 비만을 유발한다 ? 1:57

소금은 적이다? 2:24

계란 노른자보다 흰자가 몸에 좋다? 2:57

버터를 마가린으로 대체해야 한다? 3:31

모든 탄수화물은 몸에 해롭다? 4:08

슈퍼 푸드를 먹어야만 건강해질 수 있다? 4:38

간식은 신진대사를 향상시킨다? 5:08

다이어트 커피는 일반 커피보다 더 건강에 좋다? 5:34

다이어트 음료가 일반 음료보다 더 좋다? 6:00

케일은 우리 몸에 가장 좋은 채소다? 6:44

요리할 땐 코코넛 오일을 써야 한다? 7:22

건강에 좋은 음식은 멋있어 보여야 한다? 8:04

글루텐이 가장 나쁘다? 8:41

오후 6시 이후에 먹으면 살이 찐다? 9:09

정기적으로 디톡스를 해야 한다? 9:45



음악 에피데믹 사운드 https://www.epidemicsound.com/



요약:

-모든 유기농 초콜릿, 쿠키, 칩 등 여러분이 좋아하는 여러 식품들에도 설탕과 지방들은 여전히 꽉 차 있답니다. 비유기농 식품에서 그토록 피하고 싶어 했던 것들이죠.

- 여러분이 가장 주목해야 할 것은 음식의 에너지 균형입니다. 예를 들면, 평범한 아보카도를 올린 통밀 토스트가 금기시 되는 누텔라를 30그램 바른 흰 토스트보다 더 많은 칼로리를 포함하고 있습니다

- 물론, 여러분이 건강에 좋은 음식을 먹고 싶다면, 설탕은 여러분의 메뉴에 있으면 안 됩니다. 하지만, 그것이 세계에 있는 모든 문제들을 야기하는 건 아니랍니다, 심지어 비만도 포함해서요!

- 여러분의 건강에 가장 좋은 소금은 히말라야 핑크 소금입니다. 이 소금은 우리 몸에 84가지의 주요 미량 무기질을 공급해서 신진대사를 활발하게 해 준다고 합니다.

- 계란 노른자는 영양가가 높아 오랜 시간 포만감을 지속시켜 주죠. 그러니 이제 쓸데없는 고칼로리 스낵들은 치워버리고 매일 계란 한 개씩을 먹는 습관을 들여보세요.

-새로 나온 “건강에 좋다는 식품”을 인터넷 광고만 보고 무턱대고 구매하지는 마세요. 그 식품이 정말 영양가 있고 몸에 좋은 음식인지 꼭 확인하세요.



-다이어트 소다는 원래 적은 칼로리를 가지고 있지만 인공 감미료가 함께 들어 있다는 걸 잊으시면 안 됩니다. 인공 감미료는 여러분의 몸이 설탕을 더 원하게 만들기 때문에 멋진 몸매를 가꾸는 데 결코 도움이 안 되죠.

-코코넛 오일을 사용해서 요리하거나 건강한 샐러드에 넣는다면, "나쁜" 콜레스테롤의 작용이 가속화되면서 몸의 밸런스를 잃게 될 수도 있습니다. 그러니 대신, 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용해 보세요!

-글루텐을 안 먹는 것이 여러분을 더 건강하게 만들어 주는 경우는 오직 여러분이 셀리아 병이나 글루텐 과민증을 가지고 있을 때뿐입니다. 여기 해당되지 않는다면 여러분은 전혀 문제가 없어요!

-오후 6시 이후에 금식해야 한다는 터무니없는 소리 역시 사람들이 여전히 믿고 있는 유명한 속설입니다.

-우리의 몸은 잘 돌보기만 한다면 잘 설계된 시계처럼 작동하는, 그야말로 마법의 시스템입니다. 우리의 소화 기관이 이미 우리를 위해 이 어려운 해독 작업을 해 주고 있답니다. 우리가 할 일은 간단합니다 – 스스로의 몸을 사랑하고 영양분을 섭취하면 됩니다!
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뽀뽀귀 : 이건 다이어트 식습관에 대한 내용이지 건강한 식습관에 관한 내용은 아닌 것 같네요
강두호 : 나는 살안쪄서 엄마가 살좀찌라고 함
방창환 : 사실 밸런스가 중요하긴 한데, 이걸 만족시켜주는 식사를 찾는 것이 쉽지 않습니다. 제가 요즘 선택한 건 '편의점(!) 도시락' 입니다. 1) 다양한 반찬거리 2) '명시된' 칼로리 - 요게 가장 중요하죠. 다만, 단점은 도시락만 먹어서는 채소 섭취가 부족할 수 있습니다.
방창환 : 스트레스가 싹 가시는 좋은 정보 감사합니다. 특히 요 정보 - 케일은 생각보다 좋은 채소는 아니다 - 저는 케일을 먹어야 한다는 압박감에 '수십년'을 시달렸습니다. ㅠ.ㅠ 솔직히 맛이 너무 없잖아요?
쩡쑈우tv : 댓글이6개밖에없네
sang di : 발근면
justice : 덜 먹고 더 움직이면 됩니다. 야식, 술 끊고 식습관을 바꾸면 됩니다. 쌀밥 안 먹고 현미잡곡으로 바꾸고 고기도 먹고 채소위주로 식사하고 우유, 토마토, 낫토 등을 간식거리로 주로 먹었습니다. 단게 먹고싶으면 정말 맛 보는 정도만 먹었죠.하루에 2만보 이상 걸었고요. 그러더니 6키로 금방 빠지더라고요. 식단을 바꾸고 움직이세요.
제갈영덕 : 조아요
권은사 : 우왕 2등
고태원 : 오

골프를 잘 치기 위한 5가지 비밀

골프에도 사용설명서가 있으면 얼마나 좋을까요?

비밀을 몰라서 못치는 것이 아니다라고 생각하십니까?

그러나 그렇지 않습니다.
몰라서 못치는 경우가 훨씬 더 많습니다.
왜냐면 '나는 더 안다!"고 착각하고 있기 때문입니다.

오늘 말씀드리는 5가지 내용이 골프를 잘 치는 데 큰 도움이 되기
바랍니다!

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소소한일상 : 감사합니다 많은 도움이 됩니다
first hand : 필드에서 맨날 못 쳐서지.
백경희 : 7년차데 골프가 너무나 어렵습니다 많이 배우고 갑니다 5가지 꼭외우고 다시 힘내서 해볼께요 감사합니다

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